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一周食谱(第一周)
2019-10-10 16:12:50
一周食谱(单人,重量单位:克)
幼儿园  日期:2019-09-02~2019-09-06
餐别 星期一2019-09-02 星期二2019-09-03 星期三2019-09-04 星期四2019-09-05 星期五2019-09-06
菜名和食物    重量 菜名和食物    重量 菜名和食物    重量 菜名和食物    重量 菜名和食物    重量
上午点心 面包,均值  20 面包,均值  20 面包,均值  20 面包,均值  20 面包,均值  20
豆奶 豆奶 豆奶 豆奶 豆奶
  豆奶粉  30   豆奶粉  30   豆奶粉  30   豆奶粉  30   豆奶粉  30
午餐 米饭 米饭 米饭 米饭 米饭
  大米  70   大米  70   大米  70   大米  70   大米  70
千张片烧肉 青菜炒木耳 炒丝瓜 红烧肉 蒜泥基围虾
  千张  15   青菜  25   丝瓜  120   猪肉  70   基围虾  50
  猪肉  45   干木耳  25 鱼香肉丝 韭菜炒鸡蛋 韭菜苔炒干子
蒜泥豇豆 油豆腐豆芽   干木耳  2   鸡蛋  20   卤干  10
  豇豆  70   黄豆芽  25   猪肉 30   韭菜  70   韭菜苔  70
炒西芹   油豆腐  5   蒜苔  30 白菜炒干子 红烧鹅
  西芹  70 红烧鸡腿   胡萝卜  50   大白菜  90     70
青菜豆腐汤   鸡腿  70 红烧鹅   豆腐干  10 丝瓜豆腐汤
  青菜  25 冬瓜海带汤     70 榨菜蛋汤   丝瓜  30
  豆腐  20   冬瓜  30 紫菜蛋汤   榨菜  5   豆腐  15
  浸海带  10   紫菜  10   鸡蛋  10
  鸡蛋  20
下午点心 杂粮粥 瘦肉菜粥 哈密瓜  50 肉丝面 鸡蛋()  50
  赤豆  3   猪肉  5 香蕉  50   猪肉  5
  大米  15   青菜  15   面条  50
  花生仁  3   香大米  15
另外,本食谱中各天含有:油9.00克,盐1.80克,糖4.50克(未在食谱中写出,但会计入营养分析)。