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一周食谱(第八周)
2019-10-31 10:52:27
餐别 星期一2019-10-21 星期二2019-10-22 星期三2019-10-23 星期四2019-10-24 星期五2019-10-25
菜名和食物    重量 菜名和食物    重量 菜名和食物    重量 菜名和食物    重量 菜名和食物    重量
上午点心 面包  20 面包  20 面包  20 面包  20 面包  20
午餐 米饭 米饭 米饭 米饭 米饭
  大米  70   大米  70   大米  70   大米  70   大米  70
面筋烧肉 香炸热狗 红烧鸭腿 莴苣炒肉丝 萝卜烧鸡
  水面筋  10   热狗  75   鸭腿  60   猪肉  70   萝卜  30
  猪肉  40 木耳炒黄瓜 卤鹌鹑蛋   莴笋  30   鸡肉  50
炒土豆丝   木耳  1   鹌鹑蛋  15 西红柿炒鸡蛋 红烧粉丝
  马铃薯  70   黄瓜  80 炒豆芽菜   西红柿  180   粉丝  50
白菜炒干子 冬瓜鱼饼   绿豆芽  60   鸡蛋  55 芋头烧豆腐
  大白菜  90   冬瓜  60 冬瓜海带汤 白菜炒木耳   芋头  40
  豆腐干  10   鱼丸  50   冬瓜  30   木耳  25   豆腐  30
西红柿蛋汤 榨菜蛋汤   海带  10   大白菜  50 紫菜蛋汤
  鸡蛋  10   榨菜  5 榨菜豆腐汤   紫菜  10
  番茄  40   鸡蛋  10   榨菜  10   鸡蛋  30
  豆腐  25
下午点心 杂粮粥 红汤肉丝面 肉丝面 鸡蛋()  50
  赤豆  3   猪肉  10  苹果  100   猪肉  10
  大米  15   面条  58   面条  58
  花生米  3